Descubra uma atividade que você goste de fazer. Assim vai ser mais fácil não desistir. Crie metas realistas. Você quer eliminar um pouco de peso ou ficar com as pernas mais torneadas? O exercício físico não vai resolver o seu problema de uma hora para outra. São necessários pelo menos três meses para notar algum resultado no corpo. Não desista antes disso! 

“Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica.
O que existe é FOCO, DISCIPLINA e PERSEVERANÇA, além do mais importante, NUNCA DESISTIR!“
— A.D..